Психолог Красимира Богданова Хасково

Паник атаки – усещате внезапно непреодолимо усещане за страх и паника. Страх от загуба на контрол, от „полудяване“ или от смърт,съпроводено с физически симптоми на сърцебиене, задух, изпотяване, треперене.

Тревожност – постоянно усещате напрежение и тревожност в най-различни ситуации. Не можете да се отпуснете и да се радвате на живота.

Депресивни състояния – ако имате усещането, че нищо не ви се прави, и живота няма смисъл. Често сте тъжни, апатични, незаинтересовани към нещата около вас. Загубили сте интерес към любимите си занимания, не искате да говорите и да се виждате с никой.

Травматични събития – преживели сте силно травмиращо събитие от рода на катастрофа, пожар, насилие, малтретиране и др. и усещате, че не можете да се възстановите и да се върнете към нормалния ритъм на живот.

Проблеми в отношенията -въвлечени сте в хроничните конфликти в отношенията с партньора или други близки хора и усещате това сериозно влиае на други области от живота ви и да душевния ви мир.

Професионален стрес – усещате, че стреса в работата ви идва твърде много, и започва да оказва влияние на психическото ви равновесие – често имате главоболие,сърцебиене, високо кръвно налягане, умора, трудно заспиване,раздразнителност и трудна концентрация.

Ниско самочувствие и неувереност – постоянно усещане, че другите ви превъзхождат, че са по – добри и се справят по -добре с нещата от живота. Постоянно сте фокусирани върху недостатъците си.

Самота – болезнено и мъчително изживяване на самота, усещане за невъзможност за поддържане на отношения.

Обсесии – погълнати сте от постоянни повтарящи се, упорити и тревожни мисли, образи или импулси

Онлайн консултиране

Онлайн консултацията с психолог е един съвременен вариант на класическата консултация на живо в кабинет. Тя не отстъпва по-ефективност и може да бъде полезна, ако се борите с различни психични затруднения. Консултациите с психолог са една съществена стъпка към грижите за вашето психическо здраве, което далеч не е по – маловажно от грижата за физическото здраве. Психичните проблеми могат да влошат качеството ви на живот и това на вашите близки.

Семейно консултиране

Семейно Психологическо Консултиране е подходящо за семейства, които изпитват напрежение, чести конфликти или затруднения в общуването. То е полезно и при важни житейски промени като раздяла, нов етап в отношенията или предизвикателства с дете. Консултирането помага да се възстанови балансът и да се намерят по-ефективни начини за свързване и разбиране.

Детско – юношеско консултиране

Детско-юношеското психологическо консултиране е специализирана форма на психологична подкрепа, насочена към работа с деца и юноши. Този период се характеризира с интензивни емоционални, социални и личностни промени, свързани с изграждането на идентичност, автономност и нов тип взаимоотношения със семейството и връстниците.

Услугата е подходяща при тревожност, резки промени в настроението, трудности в общуването с родители или връстници, проблеми в училищната среда, ниска самооценка, социална изолация, конфликти, преживяна загуба или други кризисни ситуации. Консултирането може да бъде полезно и когато родителят усеща промяна в поведението на детето, но причините не са напълно ясни.

Работата се осъществява в защитена и конфиденциална среда, съобразена с възрастта и развитието на детето. Процесът може да включва индивидуални срещи с него, както и периодични срещи с родител, когато това е необходимо за по-ефективна подкрепа. Целта е да се подпомогне емоционалната регулация, развитието на умения за справяне, подобряването на комуникацията и изграждането на по-устойчиво чувство за себе си.

Сесиите са с продължителност 30–40 минути и се провеждат присъствено или онлайн, при осигурена поверителност. Честотата се определя според конкретната ситуация и потребности.

Първата среща обичайно се провежда с родител и юноша. В нея се изясняват поводът за консултиране, актуалните затруднения и очакванията на всяка страна. Обсъждат се рамката на работа, принципите на конфиденциалност и начинът на комуникация между специалист, родител и юноша. В последващите срещи работата може да продължи индивидуално с юношата, като родителят получава обща информация за процеса при спазване на професионалната тайна.

Продължителността на консултативния процес зависи от характера на трудностите и поставените цели. Работата е доброволна и се основава на партньорство, уважение и професионална етика.

Ето някои от точките, по– които сами можете да оцените дали работата с психолог за вас е ефективна:

– чувствате се по -добре с времето

– усещате облекчаване на емоционалната болка

– имате по-ясно разбиране за себе си

– чувствате се сигурни и разбрани

– справяте се по -добре със стреса в ежедневието

– по -добре управлявате и разбирате емоциите си

– общувате по -леко и по -свободно с другите